Mindfulness y la procrastinación. Vivimos una vida en la que nos distraemos con cosas que no son importantes. Y donde dejamos para más tarde (o casi para otra vida) las cosas que si lo son. Mindfulness nos va a ayudar a ver qué es lo importante en cada momento para darle el espacio y el […]
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Episodio 35. Mindfulness y el estrés post-vacacional
Mindfulness y el estrés post-vacacional.Todo el mundo ha sufrido algún tipo de estrés al volver a la rutina tras un merecido descanso. Las vacaciones traen consigo muchos cambios que luego son difíciles de volver a retomar. Te explicamos cómo gracias a Mindfulness podrás hacer ésta transición muchísimo mejor. ¿Qué es el estrés? Es un estado […]