No hacer nada en cuarentena y que dé igualSer productivos y estar ocupados es el mantra de nuestra sociedad. Por ello cuando estamos sin hacer nada tenemos tantas malas sensaciones. Así como pensamientos autocriticos cargados de dolor. En este podcast vamos a trabajar como no hacer nada y no tenernos que sentir mal por ello. Nuestra […]
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Episodio 61 – Mindfulness durante la cuarentena por Coronavirus (COVID-19)
Mindfulness durante la Cuarentena Es una situación complicada pero necesitamos seguir con nuestra rutina. Así que nosotros vamos a poner de nuestra parte. Y vamos a trabajar una serie de aspectos que se están dando en tu dia a dia. Dónde vamos a incidir a mejorar nuestro momento presente gracias a Mindfulness. Meditaciones informales en […]
Episodio Especial – Mindfulness en la Cuarentena por Coronavirus (COVID-19)
Mindfulness en la Cuarentena por Coronavirus (COVID-19) Ya que vamos a estar unos días confinados en casa por cuarentena. Proponemos aprovechar esta ocasión para mejorar nuestras habilidades de meditación Mindfulness. Nosotros vamos a ser parte activa en ello y cada día a las 21:15 hora española vamos a hacer una clase en directo gratuita. Clase online gratuita […]