Autocompasión en Mindfulness.Si tuvieras que elegir cuidar solo a una persona en tu vida quizá lo tengas bastante claro. Nadie dice que sea la persona correcta o no, solo que no dudarías en ello. Vamos a trabajar cómo aprender a cuidar a la persona más importante: Nosotros mismos. Cuidarse a uno mismo La autocompasión entendida como el hecho de cuidarse a uno mismo: en nuestra […]
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Episodio 15. Mindfulness y Compasión
Mindfulness y Compasión.La meditación Mindfulness tiene diferentes pilares y actitudes que la componen. Te lo hemos enseñado y trabajado en nuestros podcasts y directos de Instagram semanales. El trabajo de la Compasión desde nuestra perspectiva es otro avance más («el siguiente nivel») dentro de la práctica de la meditación Mindfulness. La Compasión es estar abierto, […]