Usar menos el teléfono móvil mediante MindfulnessEstar tanto tiempo con el móvil nos va a pasar factura. Por ello, queremos que seas más consciente del tiempo que le inviertes. Para así decidir qué alternativas tomen más protagonismo en tu vida. Estamos enganchados al móvil Dedicamos una media de tres horas y 51 minutos al día […]
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Premium – 41 – Mindfulness y las adicciones
Mindfulness y las adiccionesLa adicción es parte de nuestro día a día aunque nos sintamos libre de ellas. Las tenemos con cosas que ni nos damos cuenta muchas veces. Trataremos en el podcast las más comunes y aquellas de las que no se hablan nunca. Vamos a trabajarlas juntos para gestionarlas mejor. ¿Qué es una adicción? […]