Sesión del 9 de noviembre: La Mente de Principiante y Mindfuleating (comer haciendo Mindfulness)

En esta clase trabajaremos esa actitud donde nos enfocamos a percibir todo como si fuera la primera vez que lo sentimos. Para así poder disfrutar y fluir de sensaciones y situaciones ya muy conocidas, de nuevo. Incluso como nunca antes. Igual que con la comida, que será una de las bases hoy para practicarlo y así hacer tuya esta actitud para el día a día.