Sesión del 25 de enero: revisión del hábito y rutinas informales

Hoy quiero dedicar la sesión al hábito, tanto formal como informal. Muchas personas me habéis comentado vuestras dificultades a la hora de establecer la rutina diaria. Por eso quiero revisar cómo lo habéis estado haciendo y qué podemos hacer para solucionarlo. También realizaremos algunos ejercicios de meditación informal orientándolos a actividades de vuestro día a día, sobretodo a momentos que se den siempre.