Toda emoción tiene un sentido aunque en muchas ocasiones las evitamos para no pasarlo mal. En principio no hay problema, no tenemos que exponernos a todas las emociones, pero hay algunas que están necesariamente vinculadas a tener una vida más plena. Es por ello que os dejamos esta meditación, para que podáis conectar esas emociones con vuestros valores y os cueste algo menos exponeros a ellas como por ejemplo:
- La pereza al hacer deporte
- La ansiedad al hablarle a alguien
- La tristeza al despedirte de alguien
- El miedo al a hacer algo nuevo
- La incertidumbre al tomar una decisión
- …
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