Con esta meditación trabajaremos pensamientos mediante una técnica propia de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la defusión cognitiva. Gracias a esta técnica aprenderás a distanciarte de los pensamientos para tener algo de margen de maniobra y no permitir que ellos dicten los siguientes pasos que darás.
Deja una respuesta
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.