Meditación de los impulsos del hambre (asociada al ep. 96)

El Hambre puede provocar muchos impulsos para que hagamos o dejemos de hacer ciertas cosas que no queremos. Como ir al frigorífico a tomar algo que no necesitamos realmente, comer algo demasiado calórico para lo que teníamos previsto o comer demás cuando ya estamos realmente satisfechos y repuestos.

Esto que es tan común, lo vamos a trabajar a través de la gestión de los impulsos con la práctica de Mindfulness asociada al episodio 96 sobre el hambre. Es una muy buena oportunidad para hacerle hueco a todos esos impulsos que nos llevan a hacer cosas que luego nos arrepentimos y de las que no estamos orgullosos. Para tener una vida más plena, vamos a tener que pasar por el desagrado de mirar de frente a muchas cosas que nos hacen sufrir. El «hambre», con muchas comillas, es una de ellas.