Primero debes completar 7 – Haciendo el hábito antes de ver esta lección
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La atención en Mindfulness la vamos a tratar como un músculo: La entrenaremosLa calentaremosY no la forzaremos Para que tengas un perfecto manejo de tu atención, te instruiremos en los pasos que puedes dar para que seas tú quien la dirija. Y no cualquier distracción externa o interna. Lo más importante es que tienes la […]