Primero debes completar 5 – La respiración antes de ver esta lección
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La Meditación informal es una versión más flexible de la práctica formal. Que lleva lo que se entrena en la formal a las actividades del día a día. Como lavar los platos, ducharte o incluso dar un paseo por la playa con una actitud de no juicio, sin valoraciones, con mente de principiante, aceptando las […]