Primero debes completar 4 – La postura y el espacio de meditación antes de ver esta lección
Por favor, matricúlate en el curso antes de empezar la lección.
En esta parte del curso te mostramos la importancia que tiene el sistema respiratorio en la práctica de la meditación Mindfulness. Verás cómo ser capaces de experimentar la respiración y observarla sin más te conduce a la experiencia del aquí y ahora. Además de ayudar a enfocarte en seguir el ritmo respiratorio natural que surge […]