Primero debes completar 2 – Beneficios de Mindfulness antes de ver esta lección
Por favor, matricúlate en el curso antes de empezar la lección.
Es el tronco de Mindfulness y nos permite entrenar las habilidades de manera específica. Y como tal, es nuestra base para tener por más tiempo Conciencia y Atención Plena (la traducción al castellano de Mindfulness, vaya). Se realiza de manera controlada, por un tiempo determinado y atendiendo a algo en concreto sostenidamente. Lo más importante […]