Primero debes completar 20 – Compasión y Autocompasión antes de ver esta lección
Por favor, matricúlate en el curso antes de empezar la lección.
Comer de manera consciente es una de las prácticas informales más frecuentes y que más nos aporta en la vida. Esto nos permitirá tener una relación más saludable con la comida. El comer con Conciencia Plena o Mindfuleating tiene múltiples beneficios: Gestión de los impulsos motivados por el hambreDiferenciar el hambre emocional del fisiológico.Disfrutar más […]