Primero debes completar 18 – Emociones antes de ver esta lección
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Un impulso es una sensación física que nos invita a hacer algo de manera inmediata. Si no lo hacemos podemos sentirnos inquietos, con malestar y sufrir diversas sensaciones y pensamientos incómodos. Probablemente respondamos al impulso para reducir esa sensación desagradable. Practicar Mindfulness de manera regular aumenta nuestra consciencia, separando la distancia entre el estímulo y […]