Primero debes completar 15 – No Forzar antes de ver esta lección
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En meditación Mindfulness, confiemos que estamos fluyendo y que “irse y volver” a la meditación, es lo normal. No se medita mal. Ya el simple hecho de meditar, de sentarse a ello y querer gestionar nuestra atención, está bien. No hace falta ser un experto del proceso para practicar Mindfulness. No hay que tener todo […]