Antes de nada, nos presentamos: somos, Daniel Moscoso > Psicólogo Online y Darío Benítez >Psicólogo en Marbella, psicólogos especialistas en Mindfulness y en la práctica clínica en base a Terapias Contextuales. Bienvenidos a nuestro Curso Online de Iniciación a Mindfulness de 8 semanas.
¡Muchas gracias por querer tener una vida más plena! Y gracias por confiar en nosotros para que te ayudemos a tenerla a través de la meditación Mindfulness.
Después de más de un año y medio con el podcast semanal de «Esto es Mindfulness», te hemos demostrado que para nosotros es fundamental hacer que cada vez más gente como tú y como nosotros practique la meditación Mindfulness diariamente. Después de 5 años formando a +500 alumnos y +400.000 escuchas en nuestros podcasts, hemos sintetizado nuestros conocimientos y experiencias.
Te traemos un método donde hemos sintetizado nuestros conocimientos para que tú también disfrutes sus innumerables beneficios demostrados científicamente que su práctica continuada aporta:
- Mejor gestión de tus emociones
- Mayor capacidad de afrontar el estrés y la ansiedad y de disminuirlo
- Mejora los procesos de atención, concentración y recuerdo
- Mejora los resultadosacadémicos, deportivos, laborales, de relación con la alimentación, la sexualidad, pareja, relacionales…
- Ayuda a no engancharnos a nuestra mente y vivir la vida que queremos nosotros, no en base a lo que estemos pensando osintiendo
- Ayuda a estar más en el momento presente, pase lo que pase
- Potencia el no enjuiciar ni criticar a otros ni a nosotros
- Hace que disfrutes más de las cosas que haces por ayudar a implicarte más
- Y te libera del sufrimiento innecesario
- Etcétera
Nuestro principal objetivo es que introduzcas la meditación Mindfulness en todos (o casi todos) tus días. Te ofrecemos diferentes materiales para que empieces meditando 1 minuto solamente y puedas terminar la octava semana… ¡practicándolo por unos 20 minutos!
No es mal tiempo, ¿verdad?
Queremos que aprendas a aterrizar en el presente, a dirigirte hacia la vida que quieres
Aquí tienes algunos datos del curso para que veas que podemos aportarte muchísimo:
- 6 horas de vídeo repartidas en 25 lecciones donde te explicamos las claves de Mindfulness y la mente
- Más de 25 meditaciones y ejercicios en audio para que aprendas a gestionar mejor tu mente, tu atención y dirigir tu vida hacia lo que es valioso para ti
- Más de 30 meditaciones guiadas escritas y ejercicios para practicar en tu día a día y explorar múltiples maneras de realizar Mindfulness, para que encuentres las que mejor se adaptan a ti
- Manuales teóricos de apoyo a los vídeos y un cuaderno muy completo de ejercicios de Mindfulness para leer, practicar, rellenar y aplicar en tu vida.
- Un Cronograma que te guiará paso a paso durante las 8 semanas del Curso Online de Iniciación a Mindfulness
- Certificado de finalización del curso acreditado por Esto es Mindfulness.
En este curso Online de Mindfulness vamos a hacer que lo practiques unos pocos minutos al principio y poco a poco (como todo en la vida), te puedas convertir en el mayor experto del mundo… de todo lo que sucede en tu mente y en tu vida.
No queremos que nos creas, queremos que lo compruebes por ti mismo
El curso es bastante completo y muy sencillo de seguir. Lo que te ofrecemos es un escalón más hacia una vida más plena, con menos sufrimiento innecesario y más disfrute en todo lo que haces.
Al final del Curso Online de meditación Mindfulness de 8 semanas acabarás teniendo el Mindfulness interiorizado en tu día a día.
Cómpralo ahora y hazlo cuando quieras, sin fecha de caducidad
Ahora que ya sabes los materiales, los objetivos y todo lo que incluye del Curso Online de Mindfulness de 8 semanas,
¡te esperamos dentro!
PD: Entra en cada lección de la semana si quieres leer una breve descripción de cada una…
Un gran abrazo de parte de Darío y Dani 🙂