En esta meditación vamos a practicar una actitud de apertura hacia los juicios. Es un trabajo en el que podrás entrenar a través de la observación de la mente y de la respiración.
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Meditación guiada (asociada al ep. 103)
En esta meditación vamos a practicar una actitud de apertura hacia los juicios. Es un trabajo en el que podrás entrenar a través de la observación de la mente y de la respiración.
101 – Análisis de 100 episodios + cambios
Análisis de 100 episodios + cambios.Ha habido muchos cambios en estos 100 episodios. Además de muchos aprendizajes diferentes entre tú y nosotros. Estamos enormemente contentos de haber pasado la barrera de los 100 capítulos haciéndolos con gusto y disfrutando del proceso. No os vamos a engañar, hay semanas que es más difícil cuadrar el momento […]
Meditación sobre las cosas que tengo que hacer (asociada al ep. 100)
En esta meditación vamos a practicar una actitud de apertura hacia los juicios. Es un trabajo en el que podrás entrenar a través de la observación de la mente y de la respiración.
100 – Mindfulness para emprendedores con Joan Boluda
Mindfulness para emprendedores con Joan Boluda.Hoy tenemos un capítulo muy especial entre manos. Por una lado, ¡es el número 100! Es un número significativo y por eso lo celebramos con una invitación muy especial. Compartimos este rato con Joan Boluda, un gran emprendedor, especializado en marketing online y en asesoramiento a empresas. Para nosotros, sus […]
Meditación guiada (asociada al ep. 100)
En esta meditación vamos a practicar una actitud de apertura hacia los juicios. Es un trabajo en el que podrás entrenar a través de la observación de la mente y de la respiración.
88 – Cómo guiar Mindfulness
Cómo guiar Mindfulness.La meditación Mindfulness puedes guiarla a otro y ayudarle así a qué disfrute también de sus beneficios. Como tú lo haces en tu día a día. Aunque queremos que puedas practicar Mindfulness sin tener alguien que te guíe, al principio es esencial. Te damos grandes claves en este podcast. ¡ATENCIÓN! YA PODÉIS COMPRAR […]
87 – Cómo enseñar Mindfulness
Puedes enseñar Mindfulness cuando ya lo has estado practicando durante un tiempo y sabes las bases. Te has dado cuenta de las cosas que ayudan a centrarte en el momento presente, en el aquí y el ahora. Puede parecer que no estás lo suficientemente preparado para ello. Por eso en este capítulo del podcast te […]
83 – 10 ejercicios con Mindfulness para incluir en tu rutina diaria
10 ejercicios con Mindfulness para incluir en tu rutina diariaHay multitud de ejercicios de Mindfulness que puedes hacer. Nosotros hemos seleccionado 10 para que los metas en tu vida. No tienes que hacerlo perfecto, simplemente entrenar al practicarlos. Disfruta de una vida más plena con ellos, dejando a un lado malos hábitos. 1. Despertarse con […]
82 – 8 Problemas habituales al empezar a practicar Mindfulness
8 Problemas habituales al empezar a practicar MindfulnessCuando empezamos a practicar meditación Mindfulness solemos pasar por diferentes problemas. Son totalmente normales y a la vez, van a ser grandes barreras para que sigamos meditando. En éste podcast vamos a analizar las diferentes problemáticas y qué hacer para solucionarlas. Diferentes hábitos: problemas habituales, soluciones parecidas Hacer […]