Intención paradójica y conductas funcionales.
En este episodio vamos a resolver unas dudas sobre uno de nuestros oyentes que le mandó de manera personal a Darío. Como cada semana, daremos soluciones prácticas sobre problemas comunes del día a día. Y soluciones también sobre problemas específicos que puedas tener tú que nos escuchas. Puedes enviar tus preguntas como siempre a: «hola@estoesmindulness.com» o por nuestro Instagram o Facebook.
Lo social y filosófico en Mindfulness
117 – Evitar no siempre está mal
Evitar no siempre está malEvitar esos eventos que están pasando dentro nuestra no siempre está mal, a veces lo hacemos por supervivencia. Los eventos que pasan fuera también lo evitamos a veces… y tampoco está de más hacerlo en ciertas ocasiones. Vamos a analizar y a practicar diferentes situaciones en las que no evitar en […]
116 – Celos y problemas de atención
Celos y problemas de atención
En este episodio veremos cómo los Celos y los problemas de atención nos pasa o ha pasado a cualquiera. Por lo que dar salidas a las respuestas de los que nos escuchan es una prioridad no solo para ellos. Sino para cualquiera. Trabajar de manera específica estos dos grandes temas de nuestra vida van a ayudarnos a tener una vida más satisfecha. Te lo contamos…
115 – La Mente de Mono
La Mente de MonoEsta metáfora va a ayudarnos a ser más conscientes de cómo nuestra mente va saltando de pensamiento en pensamiento. Haciendo que creamos que eso es lo que somos nosotros: seres vivos que estamos a merced de lo que nuestra mente quiera atender. En este episodio aprenderás claves sobre cómo no dejarnos llevar […]
92 – Mindfulness con mascotas
Mindfulness con mascotas.Los animales parecen estar en un estado Mindful constantemente. Son nuestros maestros del día a día para trabajar esa parte de nuestra vida de no engancharnos a lo que pasa. Aprenderemos con ellos a fluir en el presente mientras somos consciente de lo que realmente tiene valor para nosotros. En este podcast no […]
91 – 10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness
10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness.Mindfulness tiene decenas de beneficios comprobados científicamente. Respaldados por miles de estudios a nivel internacional. Si, Dani en su momento se dedicaba a hacer revisiones y metaanálisis de eso hace ya unos años… Por eso vas a saber en qué te afecta a ti y cómo la Aceptación […]
90 – La zona de confort no está tan mal
La zona de confort no está tan mal.La Zona de Confort nos puede parecer lo peor del mundo y en realidad, si miramos el significado Confort…nos hace confundirnos. Si es esa la zona en la que estamos a gusto, ¿por qué nos dicen tantos “especialistas” en “nosequé” que deberíamos salir de ella? Vamos a desentrañar […]
89 – Vivir una vida con sentido
Vivir una vida con sentido.La vida tiene un sentido diferente para cada uno. Si le preguntáramos a 100 personas, habría muchísimas respuestas. Por eso queremos que tú tengas la tuya propia y que te ayudes de Mindfulness para valorar (de verdad de la buena) qué es lo que en tu vida tiene un significado, un […]
Mindfulness te ayudará a alcanzar tus metas vitales
Mindfulness es una herramienta que por sí sola no es mágica, aunque lo parezca. La “Atención o Conciencia plena” (su traducción al castellano) es una práctica que te hace entrenar muchos aspectos personales positivos. ¿Sabes que meditar cambiará tu próxima “historia de vida”? Sigue leyendo y aprende porqué Mindfulness te ayudará a alcanzar tus metas […]