Vamos a trabajar las diferencias que hay entre ambos mundos con prácticas que te van ayudar a ser más la persona que realmente quieres. Veremos muchas paradojas mentales y prácticas que nos ponen las cosas en contra, y acabaremos solucionándolo en clase.
Vamos a trabajar las diferencias que hay entre ambos mundos con prácticas que te van ayudar a ser más la persona que realmente quieres. Veremos muchas paradojas mentales y prácticas que nos ponen las cosas en contra, y acabaremos solucionándolo en clase.
Hoy una sesión más prototípica de Mindfulness pero que seguro que os interesa. Ha recibido varios nombres, estado de flow, atención al momento presente, quién sabe…
El otro día dimos una clase de Iniciación a Mindfulness abierta para todo el mundo y la verdad es que me pareció muy gratificante. En ella salieron diversos temas, algunos muy interesantes, como el del «para qué meditar». Por eso hoy quería proponeros indagar en todo esto.
Hoy hablamos sobre ese pensamiento que conforme se acerca, más nos convence. ¿Cuál es ese bucle del que tanto te cuesta escapar? ¿Qué situaciones intentas controlar y no puedes? Vivir arrepentimiento una y otra vez por tropezar en la misma piedra es normal. Hoy exploraremos esa «piedra» de una forma diferente.
El sufrimiento visto como resistencia al malestar es algo que en muchas ocasiones parte de la invalidación. Hoy hablaremos sobre todo esto.
Cuando el contexto empuja para que hagas una cosa u otra, parece que no tienes más opciones que ceder. Y lo curioso es que el contexto no viene solo de fuera, sino también de nuestros eventos internos. Esta clase es una base muy buena para que tengamos en mente para seguir avanzando en dirección de lo que para cada uno es importante en su vida.
Vamos a trabajar una gran herramienta que tiene Mindfulness. Igual que otras filosofías y prácticas, como el Estoicismo, el Yo Observador, te permitirá tener una consciencia mayor sobre lo que en ti pasa. Diferenciando lo que eres de verdad, de lo que estás teniendo en ese momento.
Vamos a trabajar una gran herramienta que tiene Mindfulness. Igual que otras filosofías y prácticas, como el Estoicismo, el Yo Observador, te permitirá tener una consciencia mayor sobre lo que en ti pasa. Diferenciando lo que eres de verdad, de lo que estás teniendo en ese momento.
Solemos dar por hecho muchos de nuestros pensamientos o creencias. Damos por válidas algunas de nuestras ideas que realmente aparecen motivadas por sesgos que por la experiencia…
