El autosabotajeEn este episodio de preguntas, vamos a dedicarlo a una única pregunta. En ella, Karol, se abre por dentro para preguntarnos varias cosas relacionadas con el autosabotaje. Además de poner encima de la mesa planteamientos sobre Mindfulness, el comportamiento humano y la mente muy interesantes. Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada […]
Gestión emocional
96 – Gestionar mejor el hambre
Gestionar mejor el hambre.La sensación de hambre (que no la necesidad como tal) hace a veces que realicemos acciones de las que no nos sentimos identificados. Que no las queremos hacer ni mucho menos repetir. Aunque al ser un impulso tan grande, acabamos dejándonos llevar por eso. Y luego viene el arrepentimiento y los sentimientos […]
95 – Resistencia al dolor emocional
Resistencia al dolor emocional.La forma de percibir y procesar el dolor puede ser cambiada para «dolerse» de las cosas de manera diferente. Cuando pienses en tener que sobrellevar una situación o evento doloroso, vendrán a tu mente muchas cosas que harán a veces insoportable encajarlo. En éste podcast vamos a trabajar una manera que quizás […]
94 – Teletrabajando con Mindfulness
Teletrabajando con Mindfulness.El teletrabajo se ha instaurado en muchas vidas e incluso el estar más tiempo en casa de lo que estamos acostumbrados. Mindfulness te va a ayudar a tener una visión más clara y a centrarte más en tu desempeño en casa. En el podcast de hoy descubrirás cómo con técnicas y rutinas específicas. […]
93 – Mindfulness e Inteligencia Emocional
Mindfulness e Inteligencia Emocional.Cuando hablamos de la relación entre ambas, las investigaciones científicas apuntan en la misma dirección: a más práctica de Mindfulness mayor es la Inteligencia Emocional del practicante. Actualmente se está teniendo más en cuenta como predictor de un futuro exitoso (lo que sea para cada uno) La IE que el Cociente Intelectual. […]