Episodio con práctica informal para traer a tu día una actitud de apertura, curiosidad y consciencia plena. Donde a través de una acción común, puedes entrenar tu Atención Plena para hacerlo más veces y en más situaciones.
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258 – Meditación informal con agua
Episodio con práctica informal para traer a tu día una actitud de apertura, curiosidad y consciencia plena. Donde a través de una acción común, puedes entrenar tu Atención Plena para hacerlo más veces y en más situaciones.
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257 – Qué haremos en el Retiro de Mindfulness
Episodio dedicado a hacerte llegar las diferentes actividades que se pueden hacer en un retiro de Mindfulness como el que vamos a realizar el fin de semana del 9,10 y 11 de Septiembre de 2022 en Málaga. ¡Apúntate ya!
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256 – No hacer tantos planes | Decisión sobre adoptar una mascota
Hacer menos para enfocarse mejor en lo que uno quiere es uno de los temas que nos proponéis para el episodio. También una decisión tan vital como acompañar tus días con una mascota… o no hacerlo.
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255 – Los 7 principios de Mindfulness
Seguimos repasando los pilares de Mindfulness para que tengas una base sólida donde poder seguir construyendo una consciencia plena.
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254 – Meditación guiada de los 7 principios de Mindfulness
Repasamos los pilares de Mindfulness a través de una práctica meditativa donde podrás entrenarte en cada uno de ellos. Para interiorizar su importancia y tenerlos más presente a partir de hoy.
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253 – Cómo relacionarte con tu familia
Vivimos en una parte del mundo donde la familia decide por ti (o lo intenta), te presiona para que tomes unas decisiones (o eso pretende), te arropa (eso se supone) y te dice lo que está bien o mal (incluso en contra del ejemplo que ellos dan). Vamos a darle una vuelta juntos…
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252 – Mindfulness en la interpretación | Ponerte a la defensiva
En el episodio de preguntas de oyentes y de gente de la comunidad, como tú, damos respuestas desde lo que nos planteas. Quédate para dar salida a esas dudas y otras.
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251 – Peros y Esques
Son dos barreras entre lo que queremos y lo que hacemos. Vamos a entrenarnos hoy en cómo hacer para que las circunstancias no sean las que decidan lo que vayas a realizar, practicando ésta herramienta.
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249 – No eres tus resultados
Nos identificamos demasiado los seres humanos con nuestros resultados. Y no somos conscientes que éstos están limitados por el contexto. Pero lo que tú hagas, dentro de ese contexto, es más importante aún. Y el «para qué» lo haces.
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