Mindfulness y el perdónPedir perdón no es un acto extraño en nuestra sociedad. Lo que sí es raro es ser consciente de porqué realmente lo hacemos. En el podcast …
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Episodio 63. No hacer nada en cuarentena y que dé igual
No hacer nada en cuarentena y que dé igualSer productivos y estar ocupados es el mantra de nuestra sociedad. Por ello cuando estamos sin hacer nada tenemos …
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Premium – 41 – Mindfulness y las adicciones
Mindfulness y las adiccionesLa adicción es parte de nuestro día a día aunque nos sintamos libre de ellas. Las tenemos con cosas que ni nos damos cuenta muchas …
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Episodio 62. Mindfulness y la pereza
Mindfulness y la perezaCosa a tratar muy esencial en una sociedad donde hay tantas cosas que hacer. Tantas distracciones, tanto entretenimiento. Sin embargo hay …
Premium – 40 – Mindfulness para la gestión del miedo
Mindfulness para la gestión del miedoTener miedo es lo más humano del mundo. Todo el mundo tenemos alguna vez y gestionarlo optimamente es clave. Para así tener …
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Episodio 60.Mindfulness para adolescentes
Mindfulness para adolescentesLa adolescencia es una época bastante complicada. Tenemos la responsabilidad de ayudarles a ser esa persona que quieren ser. …
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Premium – 39 – El Trastorno de Evitación Experiencial (TEE)
El Trastorno de Evitación Experiencial (TEE)Se trata de evitar el sufrimiento. Controlando los eventos privados, sensaciones y pensamientos. Creyendo que para …
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Episodio 61 – Mindfulness durante la cuarentena por Coronavirus (COVID-19)
Mindfulness durante la Cuarentena Es una situación complicada pero necesitamos seguir con nuestra rutina. Así que nosotros vamos a poner de nuestra parte. Y …
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Episodio Especial – Mindfulness en la Cuarentena por Coronavirus (COVID-19)
Mindfulness en la Cuarentena por Coronavirus (COVID-19) Ya que vamos a estar unos días confinados en casa por cuarentena. Proponemos aprovechar esta …
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Premium – 38 – Cómo tomar decisiones con Mindfulness
Cómo tomar decisiones con Mindfulness.Tomar una decisión no tiene porqué ser algo de vida o muerte. No tiene porque parecer que va a cambiar toda tu vida a …
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