Intención paradójica y conductas funcionales.
En este episodio vamos a resolver unas dudas sobre uno de nuestros oyentes que le mandó de manera personal a Darío. Como cada semana, daremos soluciones prácticas sobre problemas comunes del día a día. Y soluciones también sobre problemas específicos que puedas tener tú que nos escuchas. Puedes enviar tus preguntas como siempre a: «hola@estoesmindulness.com» o por nuestro Instagram o Facebook.
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Sesión del 22 de febrero: asertividad y Mindfulness
Hoy tenemos una clase muy útil, donde vamos a trabajar cómo nos relacionamos con eso que nos hace sufrir. Va a ser muy pragmática. Y nos entrenaremos para poder reconciliarnos con todo ello.
para acceder a este post debes adquirir Curso Online de Iniciación a Mindfulness en 8 semanas or Grupo de meditación.
117 – Evitar no siempre está mal
Evitar no siempre está malEvitar esos eventos que están pasando dentro nuestra no siempre está mal, a veces lo hacemos por supervivencia. Los eventos que pasan fuera también lo evitamos a veces… y tampoco está de más hacerlo en ciertas ocasiones. Vamos a analizar y a practicar diferentes situaciones en las que no evitar en […]
116 – Celos y problemas de atención
Celos y problemas de atención
En este episodio veremos cómo los Celos y los problemas de atención nos pasa o ha pasado a cualquiera. Por lo que dar salidas a las respuestas de los que nos escuchan es una prioridad no solo para ellos. Sino para cualquiera. Trabajar de manera específica estos dos grandes temas de nuestra vida van a ayudarnos a tener una vida más satisfecha. Te lo contamos…
Sesión del 15 de febrero: Mindfulness para gestionar mejor el dolor
Hoy tenemos una clase muy útil, donde vamos a trabajar cómo nos relacionamos con eso que nos hace sufrir. Va a ser muy pragmática. Y nos entrenaremos para poder reconciliarnos con todo ello.
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115 – La Mente de Mono
La Mente de MonoEsta metáfora va a ayudarnos a ser más conscientes de cómo nuestra mente va saltando de pensamiento en pensamiento. Haciendo que creamos que eso es lo que somos nosotros: seres vivos que estamos a merced de lo que nuestra mente quiera atender. En este episodio aprenderás claves sobre cómo no dejarnos llevar […]
114 – El autosabotaje
El autosabotajeEn este episodio de preguntas, vamos a dedicarlo a una única pregunta. En ella, Karol, se abre por dentro para preguntarnos varias cosas relacionadas con el autosabotaje. Además de poner encima de la mesa planteamientos sobre Mindfulness, el comportamiento humano y la mente muy interesantes. Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada […]
Sesión del 08 de febrero: Mindfulness para un uso consciente del teléfono móvil
Lo prometido es deuda. Hablaremos hoy sobre el uso consciente del teléfono. Creo que esta vez no hará falta que os traigáis el móvil. Seguro que ya lo lleváis encima. 🙂
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113 – La novedad que deja de serlo
112 – ¿Por qué sí ir a un retiro de meditación Vipassana?
¿Por qué sí ir a un retiro de meditación Vipassana?Tener la oportunidad de estar contigo mismo todo el tiempo ayuda a conocerte un poco mejor. Aparecerán muchos fantasmas del pasado a los que tendrás que enfrentarte de nuevo. Y eso es doloroso y necesario a la vez. Pasar página de cosas sin sentido y asentar […]