Tenemos una vida llena de cosas por hacer y cosas que no nos darán tiempo a hacer nunca, o al menos no al tiempo que queríamos. Sabernos mover en un entorno así es clave para estar más agusto con uno mismo.
🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/273-que-priorizar-cuando-no-tienes-tiempo-suficiente/ para más información sobre el episodio. 🧘
🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/
👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas!
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
224 – Meditacion sin pretensiones
Te traemos una práctica meditativa en la que trabajaremos cosas muy útiles. Es algo que te va a ayudar a ser más consciente de lo que realmente es importante: estar en el presente y no perdértelo. Porque es el único momento que realmente existe.
🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/224—meditacion-sin-pretensiones/ para más información sobre el episodio. 🧘
🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/215-profundidad-o-desgana-en-tu-vida/
👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas!
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
220 – Defusión | Comunicación en una relación abierta
Tenemos dos preguntas de oyentes muy directas. Donde aprenderemos a «enredarnos» menos en la mente. Y también nos pondremos en una situación cada vez más común: un concepto de pareja en evolución.
🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/220—defusion–comunicacion-en-una-relacion-abierta/ para más información sobre el episodio. 🧘
🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/215-profundidad-o-desgana-en-tu-vida/
👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas!
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
218 – Meditación para dormir
Dormir es necesario, y hacerlo bien, más todavía. Vamos a hacer una meditación para ayudarte a dormir. Pruébala y nos dices. Descansa con Mindfulness.
🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/218—meditacion-para-dormir/ para más información sobre el episodio. 🧘
🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/215-profundidad-o-desgana-en-tu-vida/
👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas!
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
216 – Mindfulness y síndrome del impostor en la búsqueda de empleo
En este episodio de preguntas de gente como tú, nos cuestionamos algo que todos hemos sentido alguna vez: estar o no preparados para la tarea para la que van a confiar en nosotros. Es una situación de la que vamos a sacar nuevas y útiles perspectivas y prácticas.🧘♀Entra en el siguiente enlace: https://estoesmindfulness.com/201—como-volver-a-empezar-en-tu-vida/ para más información sobre el episodio. 🧘
🙏Si quieres mandarnos una duda o una pregunta para responder en el podcast estamos encantados de recibirla en https://estoesmindfulness.com/contacto/
👍Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas!
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
116 – Celos y problemas de atención
Celos y problemas de atención
En este episodio veremos cómo los Celos y los problemas de atención nos pasa o ha pasado a cualquiera. Por lo que dar salidas a las respuestas de los que nos escuchan es una prioridad no solo para ellos. Sino para cualquiera. Trabajar de manera específica estos dos grandes temas de nuestra vida van a ayudarnos a tener una vida más satisfecha. Te lo contamos…
Meditación guiada (asociada al ep. 105)
Ser conscientes de estar siendo habitantes del momento presente es un gran placer y una magnífica manera de estar en el mundo. No es fácil seguir en el aquí y ahora aunque hay varios trucos que nos encantará enseñaros en este capítulo.
Meditación guiada con énfasis en la defusión cognitiva (asociada al ep. 101)
En esta meditación vamos a practicar una actitud de apertura hacia los juicios. Es un trabajo en el que podrás entrenar a través de la observación de la mente y de la respiración.
Meditación centrada en la decepción (asociada al ep. 99)
En esta meditación vamos a practicar una actitud de apertura hacia los juicios. Es un trabajo en el que podrás entrenar a través de la observación de la mente y de la respiración.
99 – Lidiar y gestionar las decepciones con Mindfulness
Gestionando el juicio ajeno.Los juicios son una parte básica en nuestra vida. Se van creando a lo largo del tiempo e incluso pueden cambiar respecto a ciertos temas y personas. A veces hay juicios que nos fastidian y que nos hace sufrir. Incluso nosotros los vamos a emitir a otros y a nosotros mismos. Y […]