92 – Mindfulness con mascotas

Mindfulness con mascotas.
Los animales parecen estar en un estado Mindful constantemente. Son nuestros maestros del día a día para trabajar esa parte de nuestra vida de no engancharnos a lo que pasa. Aprenderemos con ellos a fluir en el presente mientras somos consciente de lo que realmente tiene valor para nosotros. En este podcast no habrá ladridos pero puede que algún maullido de la gata de Dani 🙂

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¡Empezamos con el Podcast!

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¿Por qué nuestras mascotas están en estado de Mindfulness continuamente?

Porque son instinto puro. Además de que están centradas en la acción, en vez de en la mente. Los pensamientos nos sacan de estar en el momento presente, porque los atendemos. Eso y todos los eventos internos que tenemos. Por eso, aprender de las mascotas a estar en el presente es un hecho real. Vamos a verlo en el episodio de hoy.

Nosotros de pequeños también estábamos en estado de Mindful casi todo el tiempo

El estado de Mindful es algo que tenemos de niños y con los años lo perdemos. Porque estábamos enfocados en todo lo que sucedía en ese momento. Es una habilidad que tienen todas las culturas del planeta, por muy recóndita que se ésta se encuentre. Las investigaciones son claras en ello: «es algo que perdemos con los años y que podemos volver a recuperar con la práctica de Mindfulness».

Hemos dejado de estar en la acción y estamos más en nuestra mente

Y con eso nos quedamos dentro del piloto automático. Que nos «saca» de donde queremos estar. Eso es anti-Mindfulness, y veremos cómo hacer para estar más en la consciencia plena gracias a la observación de nuestras mascotas. Y de nuestras interacciones presentes y nuevas futuras.

Cómo hacer para conectar con animales

Hacer Mindfulness con mascotas nos va a brindar la posibilidad de conectar con unos seres que nos dan muchísimo amor, compañía, juego y todo ello, incondicionalmente.

Actitud compasiva innata hacia los animales

Las mascotas tienen innatamente una habilidad compasiva. Dándose cuenta incluso de cuándo estás mal y haciendo una acción compasiva para apoyarte. Reduciendo ese malestar o sufrimiento que estás sintiendo en ese momento.

En el Episodio podréis tener varios ejercicios de Mindfulness para hacer con tu mascota en casa o fuera de ella. Mejorará la conexión contigo mismo y con ese animal que tanto aporta en tu vida.

Tu mascota estará ahí presente, en el aquí y el ahora. Tómala como una maestra de Mindfulness.

(…) 92 – Mindfulness con mascotas (…)

Un abrazo de parte de Daniel y Darío.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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