Vivir una vida con sentido.
La vida tiene un sentido diferente para cada uno. Si le preguntáramos a 100 personas, habría muchísimas respuestas. Por eso queremos que tú tengas la tuya propia y que te ayudes de Mindfulness para valorar (de verdad de la buena) qué es lo que en tu vida tiene un significado, un valor. En el podcast ponemos todo eso a prueba.
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como acceso al podcast premiun y sus meditaciones y a mucho más contenido que iremos subiendo poco a poco. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
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¡Empezamos con el Podcast!
¿Qué es vivir una vida con sentido?
Es estar haciendo cosas que tienen sentido para nosotros. Porque nos aporten valor, nos haga sentirnos realizados o porque sean el medio para alcanzar las cosas que queremos. Y no solo de alcanzar se trata, ni mucho menos. Incluso podemos decir que el camino que transitemos tiene que tener un sentido por sí solo. Ya sea porque nos aporte aprendizaje vital, habilidades, conocimientos, etc.
Porque si finalmente no alcanzas eso por lo que te estás enfocando, has evolucionado mucho como persona por el camino.
¿Tiene que tener sentido siempre la vida?
Siempre deberíamos tener en mente el «para qué» de las cosas que hacemos. Sino podemos perder el sentido de las cosas, aunque sea de verdad importantes para nosotros. Hay épocas en las que no queremos hacer las cosas que sabemos que tenemos que hacer. Y es en ese momento cuanto más hay que pararse a mirar qué es lo que hacemos y en con qué fin.
Una vida debe tener sentido, y de hecho todas lo tienen. Solo que a veces se nos olvida, nos distraemos, nuestras circunstancias nos hacen dudar y olvidarlas. E incluso nos hace «ver» que «naturalmente» no tenemos nada que hacer. Cuando pase eso, entiende que es un engaño más de la MENTE. Esa que te acompaña siempre a todos lados todo el rato. Aquella que te ayuda y te pone la zancadilla, según qué momento.
La clave en todo esto es volver a localizar los valores que tenemos. Luego si tenemos o no una vida con acciones orientadas a éstos. Después localizar qué acciones valiosas puedes realizar. Para entonces, y solo entonces, comprometerte a realizarlas. Aunque no tengas ganas, te den pereza, no «estés ahora para eso», estés esperando a «un momento mejor» y un largo etcétera de motivos que no te ayudan a tener una vida con sentido.
¿Por qué el sentido de la vida cambia?
Porque a lo largo de las experiencias se van modificando. Es normal que pasando por diferentes procesos vitales importantes e influyentes en tu vida vayan variando. Es lo que se espera y no te extrañe que así sea. Además, no tienes porqué avergonzarte por ello. Tan normal es, que sería rarísimo que no cambiara con los años (aunque sea en matices).
Mindfulness como ayuda a mantener los valores “alimentados”
Mindfulness te permite ser consciente de lo que está sucediendo en el aquí y en el ahora. Sabiendo en ese momento porqué es importantes lo que haces, siendo consciente del «para qué» está ahí eso. Al servicio de qué valor está esa conducta.
Vivir una vida con sentido tendrá sentido para ti. No esperes que tu círculo cercano piense completamente lo mismo siempre.
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Un abrazo de parte de Daniel y Darío.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso (en Madrid) u online en ambos.
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