Cuando los pensamientos negativos son útiles
Rechazamos todos los pensamientos negativos que aparecen como si tenerlos fuera el mal. Y no es así. Hay muchas maneras de relacionarnos con ellos que son mucho más útiles. Aprende aquí cómo.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/275-cuando-los-pensamientos-negativos-son-utiles/
Tenemos un canal en Telegram donde podéis os juntar Online para quedar y meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas! 🧘🧘🏻♂️
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
En el episodio de hoy trabajarás
- Ser más consciente de qué pensamientos negativos tienes
- Ver la utilidad de estos
- Clasificar su utilidad teniendo en cuenta su función en este momento en tu vida, en el contexto en el que te encuentras
- Ser alguien que los acepta y toma distancia de ellos, o que los abraza y les hace hueco
- Darte cuenta de en qué momentos de tu vida esos pensamientos negativos han ayudado para que te alejaras de un camino o de dirigirte hacia otro, que si era valioso para ti
Lo que te está incomodando ahora mismo no tiene porque ser algo que tienes que rechazar.
(…) 275 – Cuando los pensamientos negativos son útiles (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com
*SI QUIERES MANDARNOS TU PREGUNTA HAZLO EN EL SIGUIENTE ENLACE*
https://estoesmindfulness.com/contacto/
Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
Episodio 40. Mindfulness y los pensamientos negativos
Episodio 43. Validación Emocional
Episodio 29. Mindfulness y los pensamientos
245 – Validación emocional en lugar de soluciones
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Reflexionamos contigo sobre cuando los pensamientos negativos son útiles en este episodio. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere vivir una vida valiosa. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas un pleno día!
Deja una respuesta
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.