275 – Cuando los pensamientos negativos son útiles

Cuando los pensamientos negativos son útiles
Rechazamos todos los pensamientos negativos que aparecen como si tenerlos fuera el mal. Y no es así. Hay muchas maneras de relacionarnos con ellos que son mucho más útiles. Aprende aquí cómo.

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En el episodio de hoy trabajarás

• Ser más consciente de qué pensamientos negativos tienes
• Ver la utilidad de estos
• Clasificar su utilidad teniendo en cuenta su función en este momento en tu vida, en el contexto en el que te encuentras
• Ser alguien que los acepta y toma distancia de ellos, o que los abraza y les hace hueco
• Darte cuenta de en qué momentos de tu vida esos pensamientos negativos han ayudado para que te alejaras de un camino o de dirigirte hacia otro, que si era valioso para ti

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Lo que te está incomodando ahora mismo no tiene porque ser algo que tienes que rechazar.

(…) 275 – Cuando los pensamientos negativos son útiles (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

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Recursos recomendados

Episodio 40. Mindfulness y los pensamientos negativos

Episodio 43. Validación Emocional

Episodio 29. Mindfulness y los pensamientos

245 – Validación emocional en lugar de soluciones

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