273 – Qué priorizar cuando no tienes tiempo suficiente

Qué priorizar cuando no tienes tiempo suficiente
Tenemos una vida llena de cosas por hacer y cosas que no nos darán tiempo a hacer nunca, o al menos no al tiempo que queríamos. Sabernos mover en un entorno así es clave para estar más agusto con uno mismo.

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En el episodio de hoy trabajaremos:

• ¿Cómo saber si estamos aprovechando el tiempo?
• Lista de prioridades vitales tuyas
• Porqué decidimos nosotros lo que decidimos y en base a qué
• Cuándo decir «basta» y pasar a otra cosa
• Cómo lidiar con la sensación de «no tengo tiempo para nada que yo realmente quiero»
• Cómo Mindfulness nos ayuda a todo el proceso de toma de consciencia y de realizar diferentes acciones

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Todos tenemos el mismo tiempo al día pero podemos aprender a priorizar lo que es importante de dejar dentro.

(…) 273 – Qué priorizar cuando no tienes tiempo suficiente (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

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Mindfulness y Psicoterapia

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Recursos recomendados

171- El punto de Elección en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

97 – ¿Qué hacer cuando no tienes tiempo para meditar?

Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa

153 – Aceptar como inicio del cambio

190 – Miedo al cambio

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