Qué priorizar cuando no tienes tiempo suficiente
Tenemos una vida llena de cosas por hacer y cosas que no nos darán tiempo a hacer nunca, o al menos no al tiempo que queríamos. Sabernos mover en un entorno así es clave para estar más agusto con uno mismo.
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En el episodio de hoy trabajaremos:
- ¿Cómo saber si estamos aprovechando el tiempo?
- Lista de prioridades vitales tuyas
- Porqué decidimos nosotros lo que decidimos y en base a qué
- Cuándo decir «basta» y pasar a otra cosa
- Cómo lidiar con la sensación de «no tengo tiempo para nada que yo realmente quiero»
- Cómo Mindfulness nos ayuda a todo el proceso de toma de consciencia y de realizar diferentes acciones
Todos tenemos el mismo tiempo al día pero podemos aprender a priorizar lo que es importante de dejar dentro.
(…) 273 – Qué priorizar cuando no tienes tiempo suficiente (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
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Recursos recomendados
171- El punto de Elección en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
97 – ¿Qué hacer cuando no tienes tiempo para meditar?
Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa
153 – Aceptar como inicio del cambio
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