271 – ¿Estoy viviendo la vida que quiero?

¿Estoy viviendo la vida que quiero?
Cada ciertos meses necesitamos darle una vuelta a la vida que estamos viviendo. Para replantearnos cosas a las que dejar de lado (por fin) y otras a las que llevar a cabo. Venimos a traerte eso a ti, ahora y por unos minutos.

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En el episodio de hoy trabajaremos:

• Ser consciente de qué es la vida que tú quieres
• Maneras de alcanzarla
• Re-direccionar las veces que haga falta
• La meta VS el camino a recorrer
• Cómo Mindfulness nos ayuda en todo esto
• Tener más consciencia también tiene su doble filo, aunque sea necesario
• El ser humano se adapta a todo: ¿a qué te estás adaptando tú y realmente no quieres?

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Seguir en una sola dirección de manera automática no te llevará seguramente a donde quieres, sino por donde es menos exigente ir.

(…) 271 – ¿Estoy viviendo la vida que quiero? (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia

-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

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Recursos recomendados

Episodio 26. Mindfulness y Valores

171- El punto de Elección en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa

153 – Aceptar como inicio del cambio

190 – Miedo al cambio

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Gracias por cuidarte con Mindfulness

Hoy queremos que te hagas una pregunta importante: ¿Estoy viviendo la vida que quiero?. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».

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