Factores de protección para no tener un problema psicológico
Hay varias cosas que puedes hacer para evitar tener problemáticas psicológicas, en lo máximo de lo posible. Hoy te las enseñamos y así las tendrás más a mano para entrenarlas.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/269-factores-de-proteccion-para-no-tener-un-problema-psicologico/
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En el episodio de hoy trabajaremos:
- Qué es un factor de protección psicológico
- Qué conductas te van ayudan a evitar problemas mentales
- Cómo entrenarse para con ellas
- Algunos factores que hacen que puedas tener más problemas
- Cómo ser consciente de tus acciones y de tu contexto para mejorar tu calidad de vida
Los genes tienen algo que decir en todo esto, aunque solo en un porcentaje pequeño. Lo más importantes es cómo actúes en tu vida, tanto con lo de fuera como con lo de dentro.
(…) 269 – Factores de protección para no tener un problema psicológico (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
153 – Aceptar como inicio del cambio
268 – Meditación para observar la mente
82 – 8 Problemas habituales al empezar a practicar Mindfulness
116 – Celos y problemas de atención
Gracias por cuidarte con Mindfulness
El de hoy es un episodio sobre los factores de protección para no tener un problema psicológico, que queremos que tengas muy en cuenta. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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