Mindfulness y las adicciones
No hace falta estar enredados en una sensación, pensamiento y acabar eso en una acción que no queremos repetir. Es algo que vamos a trabajar juntos y te explicamos trucos para que eso pase muchísimo menos.
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https://estoesmindfulness.com/267-mindfulness-y-las-adicciones/
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En el episodio de hoy trabajaremos:
- Qué es una adicción
- Qué cosas son adicciones y qué no
- Cómo se pueden trabajar con un especialista en condocta para reducirlas
- Qué mantiene activa una adicción
- Porqué puedes entrar a una conducta adictiva
- Peligros de alternativas de solución, que en realidad no lo son
Estar atrapados en una conducta, la cual se vuelve más importante que tu propia vida, es algo que le podría pasar a cualquiera. Así que toma mucho atención de lo que hoy tratamos.
(…) 267 – Mindfulness y las adicciones (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
Episodio 26. Mindfulness y Valores
Episodio 21. Mindfulness y Autoestima
175 – Ya no necesitas tener más autoestima
Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa
153 – Aceptar como inicio del cambio
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Todo tiene una opción que puedes tomar, y el episodio de hoy de Mindfulness y las adicciones te enseñamos algunas. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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