La diferencia entre aceptación y resignación
Es muy común confundirlas y tomar la aceptación de manera correcta, te ayuda a seguir el camino que es importante para tí. Sea lo que sea eso. La resignación, en cambio, te dejará estático y con sufrimiento.
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En el episodio de hoy trabajaremos:
- Qué es la Aceptación
- Cuáles son las características de la aceptación
- Qué es la Resignación y sus características
- Cúando se suelen dar una u otra
- Cómo identificar en qué momento estás en un contexto específico de tu vida de ahora mismo
- Hacer la transición de la resignación a la aceptación
- Ejemplos de cuándo se ha estado dando la resignación en vez de la aceptación y todo el sufrimiento que has tenido con ello y no eres consciente
- Propuesta de ejercicio para que aceptes realmente en tu vida
- El papel tan fundamental para trabajar la aceptación a través de Mindfulness, y al revés
Bajar la cabeza y seguir haciendo eso que no quieres mientras te quejas y/o rumias, eso, también es resignación. Y perpetúa que sigas donde estás, aguantando ese sufrimiento en ti.
(…) 265 – La diferencia entre aceptación y resignación (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
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Recursos recomendados
153 – Aceptar como inicio del cambio
242 – Meditación sobre aceptar las incomodidades
Episodio 7. Aceptar y No Juzgar
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Hoy nos han propuesto por el grupo de telegram la diferencia entre aceptación y resignación. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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