Cómo dejar de tener roles impuestos
Vamos a analizar diferentes causas por las que sigues teniendo los mismos roles en los mismos grupos de personas y, claro, cómo hacer para que deje de ser así. Si es que quieres.
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En el episodio de hoy trabajaremos:
- Qué es un rol y cuándo sueles tener uno
- Porqué son necesarios los roles
- Cómo el ser humano automatiza sus acciones en su propio beneficio de supervivencia
- Analizarás tus propios roles para decidir si quieres seguir con ellos
- Modos de hacer que puedas salir de ese automatismo de acción
- Diferencia entre un rol impuesto y uno elegido
- Situaciones favorecedoras para lo anterior
- Acciones concretas llenas de libertad de elección
No tienes porqué seguir comportándote de la misma manera en ese rol. Toma consciencia de ello y dirígite hacia el cambio.
(…) 263 – Cómo dejar de tener roles impuestos (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
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Recursos recomendados
Episodio 21. Mindfulness y Autoestima
Episodio 16. Mindfulness y las relaciones sociales
175 – Ya no necesitas tener más autoestima
Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa
153 – Aceptar como inicio del cambio
Gracias por cuidarte con Mindfulness
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