Nuestra tendencia a controlarlo todo
Cuando esperamos que muchas de las cosas que vayan a pasar sucedan como pensábamos, podemos recibir frustración si no ocurren. Vamos a entrenarnos hoy para que sea diferente y lo gestiones mejor.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/259-nuestra-tendencia-a-controlarlo-todo/
Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas! 🧘🧘🏻♂️
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
En el episodio de hoy entrenarás:
- Situaciones en las que sueles querer controlar el resultado
- La diferencia entre controlar tu acción y la de controlar el resultado
- Diferentes consecuencias que vas a recibir en tu vida de querer que «planear algo» y que «su resultado» no sean lo mismo
- Entrenaremos diversas situaciones vitales donde vas a poder trabajarte la frustración
- Reconocerás momentos y formas en las que la Mente hace de las suyas para tomar el control
- Técnicas para enfocarte en lo importante para ti en las situaciones anteriores
Podrás controlar la potencia con la que lanzas una flecha, pero no donde caerá exactamente siempre.
(…) 259 – Nuestra tendencia a controlarlo todo (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com
*SI QUIERES MANDARNOS TU PREGUNTA HAZLO EN EL SIGUIENTE ENLACE*
https://estoesmindfulness.com/contacto/
Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
250 – Meditación para clasificar Contenidos Mentales
Episodio 7. Aceptar y No Juzgar
214 – Aceptación de la ira con Mindfulness
139 – Cómo gestionar la frustración con Mindfulness
Episodio 45. Abandonar el control con Mindfulness
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Nuestra tendencia a controlarlo todo es una realidad que te chocará de frente en este episodio. Cuéntanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de esta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que, como tú, quiere vivir una vida valiosa. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas un pleno día!
Deja una respuesta
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.