No hacer tantos planes | Decisión sobre adoptar una mascota
Hacer menos para enfocarse mejor en lo que uno quiere es uno de los temas que nos proponéis para el episodio. También el de tomar una decisión tan vital como acompañar tus días con una mascota… o no hacerlo.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/256—no-hacer-tantos-planes–decision-sobre-adoptar-una-mascota/
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Ángela
¡Hola!! Soy Ángela desde Almería. Os escribo porque me encanta vuestro podcast y me acompañáis cada día en mis viajes. Siempre me surgen algunas preguntas, pero como voy conduciendo, se me acaban pasando jeje. En esta ocasión aprovecho que estoy un poco más parada y quería preguntaros cómo podría ayudarme Mindfulness con mi constante necesidad de llevarlo todo para adelante. No sé cómo lo hago, pero me cuesta mucho decir que no a ciertos planes o compromisos, luego vienen los agobios y el estrés. Últimamente siento que me pesa el día y que sólo quiero estar tranquila. No sé si podríais darme alguna pauta para ser más consciente de esos momentos o algo. Muchas gracias, un abrazo!!
Noemi
Escribo este email porque quiero agradeceros mucho lo que hacéis y enseñáis. Es muy inspirador vuestras palabras y ejemplo. Gracias por seguir haciéndolo con tanto buen humor, así llega mucho mejor! Aprovecho para preguntaros: Mi pareja quiere tener un perro y yo no lo tengo claro. Me gustan mucho los animales, y cada vez más, pero no sé si quiero tomar la responsabilidad de uno. Sé que cuesta tomar estos pasos de vida y me planteo si es porque no quiero darlos o porque me da miedo tomar decisiones drásticas. Cosa que siempre me ha pasado en mi vida. ¿Qué puedo hacer para aclararme? Gracias por estar ahí siendo así! Besos
Estar en más cosas metidos o en menos va a hacer que puedas estar más enfocado o menos. Porque la atención es limitada, tenlo muy presente.
(…) 256 – No hacer tantos planes | Decisión sobre adoptar una mascota (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
Meditación con tu mascota (asociada al ep. 92)
250 – Meditación para clasificar Contenidos Mentales
239 – Comida y sensación de control
Gracias por cuidarte con Mindfulness
No hacer tantos planes | Decisión sobre adoptar una mascota son los dos temas que nos habéis propuesto y estamos respondiendo. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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