Peros y Esques
Son dos barreras entre lo que queremos y lo que hacemos. Vamos a entrenarnos hoy en cómo hacer para que las circunstancias no sean las que decidan lo que vayas a realizar, practicando ésta herramienta.
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En el episodio de hoy trabajaremos:
- Ser conscientes de cuántas veces decimos «pero y esques»
- Observar que las barreras mentales suelen ser pasajeras
- Entrenaremos una manera de expresarnos diferente muy útil
- Veremos la importancia de un lenguaje correcto y que refleje realmente lo que necesitamos
Mejor incluir todos los eventos en la realidad en la que vives, en vez de excluirte de ella por las circunstancialidades temporales.
(…) 251 – Peros y Esques (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
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Recursos recomendados
229 – Cuidando nuestro lenguaje
91 – 10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness
173 – Absorbernos o fusionarnos con pensamientos
Gracias por cuidarte con Mindfulness
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