247 – Trabajar la Rigidez mental

Rigidez mental
Trabajaremos lo que es la Rigidez Mental y la Flexibilidad Psicológica. Dos contextos claves y antagonistas dentro de las Terapias Contextuales, donde Mindfulness es clave. Además, entenderás mejor cómo funciona tu mente con el episodio.

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En el episodio de hoy encontrarás:

• Qué es la Flexibilidad Psicológica
• Cómo salirnos de la Rigidez Mental
• Ver cómo el ser humano sufre innecesariamente con su falta de adaptación al contexto cambiante
• Hacer cosas que hagan que el contexto también se adapte a ti
• La excesiva adaptación que tenemos los seres humanos a cualquier situación y que nos permite sufrir demás por no cambiar

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La vida es cambiante y la experiencia humana deberá ir moldeándose a cada momento para que no sufras en cada cambio, en cada futuro no cumplido.

(…) 247 – Rigidez mental (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

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Mindfulness y Psicoterapia

-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

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Recursos recomendados

171- El punto de Elección en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

La Terapia de Aceptación y Compromiso. Episodio 77

151 – ¿Podemos cambiar cómo pensamos en Mindfulness?

153 – Aceptar como inicio del cambio

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