Comida y compras compulsivas
Hoy dos de los oyentes nos preguntan cosas que nos importan a todos. Por eso te empujamos a que tú también nos hagas preguntas interesantes que de seguro nos aportarán muchísimo a la comunidad.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/244-comida-y-compras-compulsivas/
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Aitana
Hola buenas,
¿Qué tal? Espero que muy bien. Gracias por el podcast que hacéis.
Escribo para saber cómo puedo hacer para gestionar mejor lo que como. Estoy con una dietista que me ayuda desde hace 3 semanas pero no hay manera de cumplir con lo que quiere. Llevo unos años cuidandome poco y ahora todo se me hace cuesta arriba. Ella me dice que siga haciendo los pasos pero luego me da por comer frutos secos y dulces cuando estoy a gusto en casa viendo algo en el sofá. ¿Qué podría hacer? Gracias de nuevo.
Rubén
Buenos días mi nombre es rubén y vengo escuchando el podcast desde el verano pasado. Os reconozco que al principio Mindfulness no me gustaba, pero mi pareja me recomendó que os escuchara y creo que dais una versión mucho más realista de esto. Mi problema principal es que me considero bastante impulsivo y suelo comprar cosas de las que luego me arrepiento, quiero ahorrar más y no lo consigo. ¿Hay alguna manera de ser más consciente de lo que compro?
Muchas gracias!
Los impulsos son otro contenido mental que podemos observar sin tener que responder a ello. Necesitamos practicar para ello, claro.
(…) 244 – Comida y compras compulsivas (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
209 – Mejorando tu relación con la comida con Mindfulness
Episodio 23. Mindfulness y Obsesiones
12 – Exclusivo – Gestión de la ansiedad con Mindfulnes (Expansión emocional)
242 – Meditación sobre aceptar las incomodidades
27 – Premium – Surfear los impulsos – meditación guiada
210 – Meditación guiada – Mente de principiante
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Trabajando el episodio de hoy sobre comida y compras compulsivas han aparecido muchas cosas interesantes. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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