241 – Rituales Mindful

Rituales Mindful
Ponemos ejemplos sobre diferentes prácticas informales que puedas repasar de tu día y que incorpores también. Enseñando paso a paso cómo hacerlo.

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Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:

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En el episodio trataremos:

• Cómo hacer un ritual Mindful
• Ver qué prácticas informales realizamos nosotros para tomarlas como ejemplo
• Hacer que incorpores en tu vida el realizar acciones conscientes
• Hábitos: cómo introducirlos
• El ritual del té
• Ritual de hacer un café consciente
• La ducha de la consciencia y el presente
• Esperar sin desesperar, sino practicando el estar

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La práctica meditativa está formando parte intrínseca de tu día a día, en pequeñas acciones hechas con consciencia y presencia.

(…) 241 – Rituales Mindful (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
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Mindfulness y Psicoterapia

-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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Recursos recomendados

234 – Meditación Ancla al presente

Episodio 3. Meditación formal y Meditación informal

83 – 10 ejercicios con Mindfulness para incluir en tu rutina diaria

Episodio 33. Mindfulness y la respiración

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Gracias por cuidarte con Mindfulness

Traemos diferentes Rituales Mindful que te van a ayudar mucho. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».

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