Mindful Check | Ansiedad comiendo
En el episodio de preguntas y respuestas de esta semana trabajamos sobre dos temas muy curiosos por el que nos preguntan. Estamos seguros de que te va a aportar una mejora en tu gestión personal.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/236-mindful-check-ansiedad-comiendo/
Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas! 🧘🧘🏻♂️
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
Diana
Buenos días compañeros. Me llamo Diana, y quería lanzar una pregunta por si alguien puede ayudarme. He encontrado un tipo de práctica llamada Mindful Check in, o Chequeo atento. No se si tiene algún otro nombre. El caso es que me gustaría tener mas información sobre esta práctica y como se lleva a cabo. Alguien la conoce? He encontrado poca información. Muchas gracias de antemano!
Ricardo
Buenos días, os escribo después de haberle dado muchas vueltas por vergüenza jeje. En primer lugar, quiero daros las gracias por ayudarnos a tanta gente con sus podcasts y meditaciones. Mi pregunta tiene que ver con la comida. Me doy cuenta de que como demasiado rápido y con ansia, eso hace que coma más de lo que quisiera y en muchas ocasiones acabo con dolor de tripa. Creo que con Mindfulness podría arreglar esto. ¿Cómo podría hacerlo? Muchas gracias por adelantado.
El presente es el lugar donde realmente ocurre vida.
(…) 236 – Mindful Check | Ansiedad comiendo (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
209 – Mejorando tu relación con la comida con Mindfulness
Body Scan para gestionar emociones. Episodio 73
Meditación en 1 minuto – Recursos
Episodio 51. Mindfulness y las sensaciones
Gracias por cuidarte con Mindfulness
En el episodio de hoy sobre Mindful Check y Ansiedad comiendo te ayudamos con estos temas. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere vivir una vida valiosa. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas un pleno día!
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