Combatir la timidez con Mindfulness
Estar disponible para la conversación se nos hace un mundo a veces (o siempre) según qué casos. Hoy trabajarás con nosotros para gestionar mejor la timidez y centrarte en hacer lo que realmente quieres.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/233-combatir-la-timidez-con-mindfulness/
Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas! 🧘🧘🏻♂️
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
En el episodio de hoy trabajaremos:
- Cómo gestionar mejor la timidez
- Utilizar la herramienta de Mindfulness para centrarnos en lo importante
- Ser consciente de «para qué» haces lo que haces y cómo cambiar la acción
- Poderte enfocar más en los resultados que buscas y no en evitar lo que no quieres
- Centramientos momento a momento para poder elegir bien en tus circunstancias
- Ensayar la Aceptación como pilar del cambio
- Ponerse en diferentes situaciones vitales para cambiar los resultados de lo que va a pasar la siguiente vez
- Trabajamos Metáforas muy útiles
Cuando te centras en el presente y estás enfocado en la acción, las cosas se vuelven mucho más sencillas. Con menos barreras.
(…) 233 – Combatir la timidez con Mindfulness (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com
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https://estoesmindfulness.com/contacto/
Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados
Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa
Episodio 22. Mindfulness y Dolor
153 – Aceptar como inicio del cambio
143 – Cómo activarte para aquello que es importante
Episodio 59. En busca de la Libertad
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Queremos combatir la timidez con Mindfulness. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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