Malestar por no estar en pareja
Tenemos muchas reglas verbales que se van estableciendo y condicionando en nosotros por nuestra historia de aprendizaje. Como la de tener pareja para estar «bien», «feliz», «acompañado» y otras tantas cosas. Vamos a desenmarañarlo para estar agusto con la vida que tengas y que quieras elegir.
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En el episodio trabajaremos diferentes aspectos:
- Cómo estar agusto soltero
- Qué significa estar en pareja para ti
- Darle una vuelta a tu modelo de «vida ideal»
- Fallos comunes a la hora de abordar la soltería y el estar en pareja
- Diferentes reglas sociales que no tienes porqué seguir sosteniendo en tu vida si no quieres
- Cómo seguir estando soltero ahora si es lo que necesitas
- ¿Estar soltero como una transición o como un estado medianamente permanente?
Estar soltero no es estar «solo»: de hecho, vamos a trabajar para que te sientas «acompañado» en tu propia compañía. Y que el resto de personas vengan a completar, no a compensar.
(…) 231 – Malestar por no estar en pareja (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
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Recursos recomendados
Episodio 28. Mindfulness y las rupturas de pareja
183 – Deja de posponer lo que quieres
129 – Cómo reconectar con Mindfulness
143 – Cómo activarte para aquello que es importante
Episodio 59. En busca de la Libertad
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Ver si tienes o no malestar por no estar en pareja es el fin del episodio de hoy. Cúentanos tú qué te ha aportado esta reflexión por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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