230 – Meditación guiada para la activación

Meditación guiada para la activación
Trabajamos una meditación guiada en la que podrás activarte para realizar acciones que son importantes para ti. Coge un sitio que sea cómodo y con pocas distracciones…¡y empecemos!

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Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:

https://estoesmindfulness.com/230-meditacion-guiada-para-la-activacion/

Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas! 🧘🧘🏻‍♂️

https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast

En la meditación de hoy trabajarás:

• Estar más en el presente
• Practicar el ser más consciente de donde pones tu atención
• Activarte más fácilmente cuando lo necesites
• Enfocarte en aquello que quieres hacer
• Estar dirigiendo tu atención donde es importante para ti
• Aprendes a priorizar lo que es importante de lo que no lo es tanto

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Hay diversas maneras de salir de la pasividad hacia una actividad que queremos hacer y es importante para nosotros.

(…) 230 – Meditación guiada para la activación (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com

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Mindfulness y Psicoterapia

-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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Recursos recomendados

143 – Cómo activarte para aquello que es importante

Episodio 69. Mindfulness para la Depresión

91 – 10 + 1 beneficios psicológicos de practicar Mindfulness

Episodio 33. Mindfulness y la respiración

204 – Meditación para conectar con tu cuerpo (BodyScan)

Episodio 59. En busca de la Libertad

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Gracias por cuidarte con Mindfulness

Hoy te traemos una meditación guiada para la activación. Cúentanos tú qué te ha aportado por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».

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