No hay pensamientos negativos
Cuando vemos a las cosas como buenas o malas, esa dicotomía no nos deja ser flexible en el contexto en el que estemos. Momento a momento. Vamos a darle una vuelta a eso para que los pensamientos dejen de ser negativos.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/227-no-hay-pensamientos-negativos/
Tenemos un canal en Telegram donde podéis juntar para quedar para meditar, compartir experiencias, mandaros materiales, compartir información interesante sobre Mindfulness y… ¡otras cosas! 🧘🧘🏻♂️
https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
Asuntos que trabajamos en el episodio:
- Pensamientos que parecen negativos y no lo son
- Cómo hacer para tener menos pensamientos de ese tipo
- Saber cómo tener distancia de esos pensamientos
- Sufrir menos y tener menos sufrimiento innecesario/sucio
- Ser consciente de cómo estos pensamientos están enredándote
- Darte cuenta cada vez más de esos contenidos mentales con los que te estás fusionando
- Salir de esa fusión cognitiva
Podemos decir que son pensamientos que te ayuden o no para ir en la dirección que sea importante para ti.
(…) 227 – No hay pensamientos negativos (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com
*SI QUIERES MANDARNOS TU PREGUNTA HAZLO EN EL SIGUIENTE ENLACE*
https://estoesmindfulness.com/contacto/
Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendado
La Terapia de Aceptación y Compromiso. Episodio 77
173 – Absorbernos o fusionarnos con pensamientos
214 – Aceptación de la ira con Mindfulness
171- El punto de Elección en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Episodio 29. Mindfulness y los pensamientos
124 – Activarnos por la mañana y definición de la consciencia
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Podríamos decir que no hay pensamientos negativos. Cúentanos tú cómo lo ves por mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere vivir una vida valiosa. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas un pleno día!
Deja una respuesta
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.