211 – Tratándonos con cariño en los errores

Tratándonos con cariño en los errores
Cuando estás fallando, como ahora, vas a tener muchos contenidos mentales que te van a castigar. No esperamos que no aparezcan ni vamos a negarnos a que estén. Sino vamos a hacer algo útil (no como eso): y aquí te explicamos el qué (y el cómo).

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Temas que vamos a tratar en el episodio:

• Cómo gestionar los errores
• Alternativas al autocastigo cuando fallas
• Aceptación como palanca de cambio
• Cómo la autocompasión va a crear una gran diferencia en tu momento presente
• El aquí y ahora como camino hacia un menor sufrimiento
• Reflexionar la manera en la que te estás tratando y si es útil o no
• El cariño como actitud hacia uno mismo

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Tratar con cariño, pase lo que pase, a la persona más importante del mundo para ti es crucial. Recuérdalo: esa persona eres tú.

(…) 211 – Tratándonos con cariño en los errores (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

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Mindfulness y Psicoterapia

-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

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Recursos recomendado

Episodio 7. Aceptar y No Juzgar

157 – Aceptar nuestro cuerpo

Episodio 59. En busca de la Libertad

150 – Dependencia emocional y miedo a los cambios

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