Tratándonos con cariño en los errores
Cuando estás fallando, como ahora, vas a tener muchos contenidos mentales que te van a castigar. No esperamos que no aparezcan ni vamos a negarnos a que estén. Sino vamos a hacer algo útil (no como eso): y aquí te explicamos el qué (y el cómo).
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/211-tratandonos-con-carino-en-los-errores/
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Temas que vamos a tratar en el episodio:
- Cómo gestionar los errores
- Alternativas al autocastigo cuando fallas
- Aceptación como palanca de cambio
- Cómo la autocompasión va a crear una gran diferencia en tu momento presente
- El aquí y ahora como camino hacia un menor sufrimiento
- Reflexionar la manera en la que te estás tratando y si es útil o no
- El cariño como actitud hacia uno mismo
Tratar con cariño, pase lo que pase, a la persona más importante del mundo para ti es crucial. Recuérdalo: esa persona eres tú.
(…) 211 – Tratándonos con cariño en los errores (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendado
Episodio 7. Aceptar y No Juzgar
Episodio 59. En busca de la Libertad
150 – Dependencia emocional y miedo a los cambios
Gracias por cuidarte con Mindfulness
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