Mejorando tu relación con la comida con Mindfulness
Disfrutar más de la comida, comer menos cantidad y sentirnos igual de satisfechos, no rechazar el comer y otros beneficios los da la práctica de Mindfulness. Vamos a trabajarlos en este podcast para que veas que siempre hay tiempo para cambiar a mejor la relación que tienes con la comida.
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/209-mejorando-tu-relacion-con-la-comida-con-mindfulness/
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https://t.me/estoesmindfulnesselpodcast
Temas que vamos a tratar en el episodio:
- Cómo mejorar la relación con la comida
- Veremos diferentes problemáticas con la alimentación
- Manejo óptimo de los impulsos
- Cómo hacer para que no nos dé rechazo la comida
- Aumentar la satisfacción personal con la comida
- La importancia de la comida en nuestro día a día
- Mindfulness y los beneficios comprobados que tiene con la mejoría de relación con la comida
- Prácticas diferentes con Mindfulness y comida
Comer es algo que haremos toda la vida. Igual que respirar. Hagámoslo con simpatía hacia nosotros.
(…) 209 – Mejorando tu relación con la comida con Mindfulness (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendados:
Surfear los impulsos – meditación guiada
Meditación de los impulsos del hambre (asociada al ep. 96)
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Estamos mejorando tu relación con la comida con Mindfulness, algo que parece imposible pero no lo es. Te animamos a que nos mandes mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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