203 – Cómo deberíamos sentirnos en Navidad con la gente

Cómo deberíamos sentirnos en Navidad con la gente
Vamos a trabajar juntos diferentes situaciones que se van a dar en tu vida estos días navideños. Donde habrá rechazo y acercamiento, de muchos tipos y en variadas formas. Veremos cómo hacer para que te afecten menos (si es eso lo que quieres).

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Temas que vamos a tratar en el episodio:

• Situaciones que se van a dar incómodas en Navidad
• Reacciones que solemos tener vs las que queremos realmente tener
• Cómo hacer con Mindfulness para no enredarnos mentalmente en estas fiestas tanto
• La elección de la compañía: esencial
• Análisis de compromisos sociales y diferentes actitudes posibles
• Ver la utilidad de nuestras conductas en estas fiestas de Navidad
• Ser conscientes de todo lo que puedes hacer para que sea diferente

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Habrá compromisos que no querrás tener y que tendrás. Pero, ¿cómo puedes hacer para que la próxima Navidad sea más como tú quieres realmente? Escríbelo para verlo desde fuera.

(…) 203 – Cómo deberíamos sentirnos en Navidad con la gente (…)

Un abrazo de parte de Dani y Darío.

¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia

-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

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Recursos recomendado

160 – Paz con los padres y Gestionarme cara al público

Episodio 66. Gestión o reducción del aburrimiento en Mindfulness

141 – Gestionar el enfado con Mindfulness

110 – Estar en paz con el pasado

Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa

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Gracias por cuidarte con Mindfulness

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