Cómo deberíamos sentirnos en Navidad con la gente
Vamos a trabajar juntos diferentes situaciones que se van a dar en tu vida estos días navideños. Donde habrá rechazo y acercamiento, de muchos tipos y en variadas formas. Veremos cómo hacer para que te afecten menos (si es eso lo que quieres).
Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:
https://estoesmindfulness.com/203-como-deberiamos-sentirnos-en-navidad-con-la-gente/
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Temas que vamos a tratar en el episodio:
- Situaciones que se van a dar incómodas en Navidad
- Reacciones que solemos tener vs las que queremos realmente tener
- Cómo hacer con Mindfulness para no enredarnos mentalmente en estas fiestas tanto
- La elección de la compañía: esencial
- Análisis de compromisos sociales y diferentes actitudes posibles
- Ver la utilidad de nuestras conductas en estas fiestas de Navidad
- Ser conscientes de todo lo que puedes hacer para que sea diferente
Habrá compromisos que no querrás tener y que tendrás. Pero, ¿cómo puedes hacer para que la próxima Navidad sea más como tú quieres realmente? Escríbelo para verlo desde fuera.
(…) 203 – Cómo deberíamos sentirnos en Navidad con la gente (…)
Un abrazo de parte de Dani y Darío.
¡Empezamos con el Podcast!
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Mindfulness y Psicoterapia
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
Recursos recomendado
160 – Paz con los padres y Gestionarme cara al público
Episodio 66. Gestión o reducción del aburrimiento en Mindfulness
141 – Gestionar el enfado con Mindfulness
110 – Estar en paz con el pasado
Episodio 30. Mindfulness para conectar con lo que importa
Gracias por cuidarte con Mindfulness
Estamos dándole una vuelta a cómo deberíamos sentirnos en Navidad con la gente. Mándanos mensajes, consultas o comentarios por el programa que estés usando para escuchar el podcast de ésta semana o a través de «hola@estoesmindfulness.com».
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