176 – Evitando | Dejar de fumar

Evitando | Dejar de fumar
Evitar contenidos mentales que son dolorosos, es normal. Tanto, que podemos llegar a hacerlo una práctica tan habitual que nuestra vida esté dirigida a eso: evitarlos. Con las consecuencias que eso tendrá en nuestra vida presente y futura. Además, trabajaremos el juicio a través del fumar (o dejar de hacerlo).

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como a +50 clases anteriores. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
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Galardonados a los iVoox Adwards 2021

¡Hola! Queremos pedirte que nos votes en los premios de los mejores podcast del 2021 de iVoox. Se tarda solo 1 minuto (haciendo uso del buscador) para que nos votes en el siguiente enlace. Como siempre os decimos y sabes más que de sobra: nuestro fin es hacer que cada vez más gente haga de Mindfulness parte importante de su vida. Para ser más conscientes y tener una vida más satisfecha, plena y valiosa.
¡Muchísimas gracias de antemano por el voto!

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*Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:

https://estoesmindfulness.com/176—evitando–dejar-de-fumar/

Hermi

¡Hola! Estoy dándole vueltas al comienzo del curso (estudio un Master de Diseño y Branding) para poder llevar para adelante eso y el trabajo como freelance, mi pareja, amigos, y un largo etcétera… pero me agobio de tantas cosas y luego sé que entraré en shock y abrá días que no querré hacer nada. Soy como diríais vosotros: «una evitadora», en nivel profesional. Aunque luego me meto en muchos líos, no sé, es muy raro. ¡¿Qué me recomendáis que haga para que no me pase eso?! Muchas gracias 😂

Fer

Soy fumador desde hace muchos años y poner la atención en la respiración me llena de cosas feas la cabeza. De muchos auto-puteos y pensamientos de «déjalo ya» y «esta es la respiración que tienes por seguir haciendo el tonto». Seguro que vosotros esto ya lo habéis tratado alguna vez y me pueden decir qué hacer porque es desastroso y muy duro para mi vida. Gracias Dani y Darío.

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Ser un evitador profesional te ayudara a sufrir menos a corto plazo, a la vez que te alejas de ser la persona que quieres ser...

(…) 176 – Evitando | Dejar de fumar (…)

Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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Evitando y Dejar de fumar son dos temas que hemos tratado en el episodio y que nos han preguntado. Cuéntanos cómo lo has gestionado tú estas ideas por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.

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Como siempre, nos despedimos de ti animándote a que nos comentes en los capítulos, le des buenas valoraciones si así los consideras. Nos des «me gusta», nos recomiendes a otros y te suscribas. Así podremos llegar a más gente que como tú, quiere meditar más y mejor. Por eso seguimos cada semana aportando nuestra parte. ¡Que tengas una semana plena!