175 – Ya no necesitas tener más autoestima

Ya no necesitas tener más autoestima
La Autoestima es algo que no tendríamos que tener tanto en cuenta, si supiéramos observar sin identificarnos con esos pensamientos que nos la minan y destruyen. En el episodio de hoy vas a tener herramientas prácticas para que no sea la autoestima la que decida cómo es tu vida.

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Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. Así como a +50 clases anteriores. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/

¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054

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¡Empezamos con el Podcast!
Mira las cosas que te dejamos en la web 😉
www.estoesmindfulness.com

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Galardonados a los iVoox Adwards 2021

¡Hola! Queremos pedirte que nos votes en los premios de los mejores podcast del 2021 de iVoox. Se tarda solo 1 minuto (haciendo uso del buscador) para que nos votes en el siguiente enlace. Como siempre os decimos y sabes más que de sobra: nuestro fin es hacer que cada vez más gente haga de Mindfulness parte importante de su vida. Para ser más conscientes y tener una vida más satisfecha, plena y valiosa.
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Si quieres leer el episodio en la web para poder acceder a los enlaces que te ofrecemos y otros contenidos, pulsa en el siguiente link a continuación:

https://estoesmindfulness.com/175-no-necesitas-tener-mas-autoestima/

En el episodio trabajaremos cosas muy clave:

• ¿Qué es la autoestima? La forma en la que nos valoramos. Y aunque hay personas que tienen un juicio general, a veces es un juicio concretado. No me veo bueno en esto, pero sí en esto otro
• ¿Cómo se construye el autoestima? Desarrollamos reglas sobre el mundo y luego nos las aplicamos a nosotros. Es fácil fusionarse con el Autoconcepto.
• Cuidado con el entorno que influye más en el autoestima de lo que pensamos.
• Para vernos capaces o mejores, necesitamos vivir experiencias, rodearnos de personas que hablen bien de los demás.
• Autocompasión vs Autoestima. Mejor tratarse bien que intentar valorarse de otra forma.
• Qué es la Autocompasión y cómo cultivarla

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Si observáramos todo lo que nuestra mente nos lanza, veríamos que podemos ser lo que queremos en el Ahora. Con la práctica, no importará qué contenidos mentales haya sino cómo podemos gestionarlos.

(…) 175 – Ya no necesitas tener más autoestima (…)

Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.

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-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.

Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉

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Ya no necesitas tener más autoestima para ser quién quieres ser en el momento presente, ¡lo sabías?. Cuéntanos cómo lo has recibido tú esta idea por Instagram, iVoox, iTunes y Facebook.

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