¿Cuándo dejar de intentar solucionar algo?
Vivir en el presente es una práctica que queremos ejercitar cada día de diferentes maneras. Entre otras cosas, para no estar metidos en el dolor que viene del pasado. Ese que no podemos ya cambiar en sí, aunque vamos a practicar cómo responder de manera diferente ante ello. Una forma más satisfactoria y «limpia».
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
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¡Ah! Y tenemos un canal de Discord donde puedes conectar con más gente como tú que practica Mindfulness. Tenemos varias salas donde poder charlar e incluso una donde meditar en silencio (sí, no se permite hablar). Solo necesitas entrar en la siguiente dirección y seguir unos sencillos pasos: https://discord.com/channels/788331038442127390/788332556637569054
¡Empezamos con el Podcast!
Trabajaremos en el podcast los siguientes puntos
- Hay muchos ejemplos de situaciones que pueden hacernos perder la cabeza buscando soluciones
- Parece que estamos diseñados para la búsqueda de soluciones
- Falacia del costo irrecuperable: https://es.wikipedia.org/wiki/Falacia_del_costo_irrecuperable
- La sensación de derrota y la evitación
- Muchas veces tratamos de solucionar algo por miedo a la pérdida. Ejemplo relaciones: No depende de nosotros únicamente, aunque tratemos de controlar todo.
- Busquemos el coste de oportunidad. ¿Qué pierdes por seguir ahí? ¿Qué es verdaderamente importante?
- Aunque decidamos dejarlo ahí, puede que nos veamos rumiando sobre el problema sin darnos cuenta. → Respirar y seguir.
- Miedo a encontrar una solución en algún momento…
La esperanza es lo primero que hay perder a veces. Reconocer eso provoca sufrimiento, pero uno necesario y limpio.
(…) 161 – ¿Cuándo dejar de intentar solucionar algo? (…)
Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
Tienes enlazadas las webs para que puedas hablar con nosotros cómo quieras, cuando quieras y de lo que quieras 😉
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