El dolor que viene del pasado
Vivir en el presente es una práctica que queremos ejercitar cada día de diferentes maneras. Entre otras cosas, para no estar metidos en el dolor que viene del pasado. Ese que no podemos ya cambiar en sí, aunque vamos a practicar cómo responder de manera diferente ante ello. Una forma más satisfactoria y «limpia».
Te esperamos en el Club de Meditación Mindfulness cada lunes a las 20:15 (hora España). ¡Ah! y si no puedes acceder ese día, tendrás acceso a las grabaciones de la clase para que no la pierdas. https://estoesmindfulness.com/producto/grupo-de-meditacion/
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¡Empezamos con el Podcast!
En el podcast trataremos diferentes asuntos relacionados como…
- El pasado nos condiciona ciertas situaciones. Lo que antes era un problema ahora puede no serlo pero tal vez a ti te active.
- No es cuestión de palabras, ni de racionalizarlos. Podríamos llegar a invalidarnos. ¿No debería sentirme así?
- Cuando sintamos la herida palpitar, es mejor ser consciente de que está. No nos invalidemos.
- Son cicatrices que nos dictan también la forma en la que solemos actuar. ¿Por qué actuamos como actuamos? Metáfora de rascarse
- Si hacemos las mismas cosas, obtendremos mismos resultados. ¿Es eso que hago una conducta que mantiene el problema?
- ¿Por qué no olvido el pasado? ¿Por qué no siento que pueda olvidar? ¿Dónde está tu atención cuando haces las cosas? ¿Sigues remando en la dirección que te importa?
- Cuando remas, también tenemos que llevar nuestra atención a aquello que es relevante y dejar de alimentar los pensamientos o acciones que están condicionados por el pasado.
Si viviéramos un continuo presente desde el dolor del pasado, no tendría sentido la existencia del ahora. Y si existe el momento presente, es para habitarlo.
(…) 159 – El dolor que viene del pasado (…)
Un abrazo de parte de Dani, Darío y Jay.
-> Recuerda que Mindfulness es una herramienta perfecta para entrenar y vivirla a diario. No es una terapia en sí misma y por sí sola. Si crees que puedes necesitar un psicólogo profesional que te pueda echar una mano en un momento como en el que estás ahora, contáctanos a Darío Benítez (en Marbella) o a Daniel Moscoso: online en ambos siempre.
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